Nos conseils pour votre siège de travail

Le siège de bureau est souvent un achat relégué au second plan.
Trop souvent négligé, le fauteuil de travail reste pourtant essentiel dans l’ergonomie de l’ameublement de bureau. Selon l’intensité de l’utilisation, il faudra vous orienter sur un mécanisme spécifique à l’activité et les attitudes posturales habituellement observées.
Pour bien choisir le siège qui vous convient, informez-vous des modèles de mécanisme et des options telles que têtière, soutien lombaire, translation d’assise. Ces aspects sont particulièrement important pour le fauteuil de bureau ergonomique , équipement préventif contre le mal de dos imputable aux postures professionnelles.
Si le standing a de l’importance, un siège de direction ne gênerera pas les mêmes contraintes car généralement utilisé de manière moins intensive chaque jour. Choisissez le mécanisme le plus adapté à votre situation
On appelle mécanisme le système permettant le réglage des segments du siège à savoir dossier/assise. Il est important de bien le choisir en fonction de son utilisation.

Mécanisme Synchrone : utilisation intensive

 

L’assise synchrone est recommandée par médecine du travail et les ergonomes Ce système permet un mouvement coordonné de l’assise et du dossier, accompagnant parfaitement les mouvements du corps de l’utilisateur.
Ce mécanisme peut être bloqué dans n’importe quelle position et sa tension doit pouvoir être réglée en fonction du poids de l’utilisateur.

Certains modèles comprennent également le système de translation d’assise. Il s’agit d’une technologie haut de gamme qui permet de régler la profondeur d’assise du siège.

Mécanisme Basculant décalé : utilisation quotidienne

 

Ce système permet de basculer d’un seul tenant l’assise et le dossier. L’ensemble suivra le même mouvement. Vos pieds resteront au sol, en évitant déséquilibre et points de compression.

Mécanisme Basculant classique : utilisation modérée

Ce système d’assise permet de basculer d’un tenant l’assise et le dossier lorsqu’ils sont solidaires. Ce système créera un décollement de vos pieds par rapport au sol. Nous préconisons ce mécanisme pour usage modéré.

Mécanisme à contact permanent et mécanisme 3 réglages classiques : utilisation de courte durée

 

Recommandations pour le réglage de votre siège de travail

• Bien s’asseoir au fond du siège
• Régler la hauteur du dossier et ajuster à la zone lombaire
• Régler la tension du basculement du dossier afin d’obtenir un mouvement libre et sans effort
• Alterner entre une position assise inclinée d’avant en arrière pour relaxer votre dos
• Régler la hauteur d’assise, pour poser vos pieds bien à plat au sol ou sur un repose-pied
• Veuiller à ce que vos jambes forment un angle de 90° afin de faciliter la circulation sanguine
• Régler la chaise pour que vos avant-bras reposent sur le bureau
• Si le siège est muni d’accotoirs, privilégier les accoudoirs réglables en hauteur et largeur
   

Evitez le mal de dos avec le siège ergonomique

La station assise prolongée ou les postures forcées sont créatrices de tensions musculaires et déformations des courbes naturelles de la colonne vertébrale. Varier les attitudes posturales est une des meilleures préventions. Le système synchrone est le plus performant des mécanismes et répond à la problématique de posture figée et statique.